爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，一旦年纪越来越大了之后，皮肤就会变得粗糙松弛。

为了保持年轻的美貌，不惜花大价钱去买昂贵的护肤品，要不就是隔段时间就做一次医美，真的是花钱如流水。

(资料图片仅供参考)

很多人都觉得燕窝是养颜佳品，虽然说得一点没错， 但真正的 “天然养颜王” 却不是燕窝，而是让人意想不到的它，隔三岔五喝一点，护肤抗皱，50岁了也不显老。

它就是 亚洲人参“葛根”， 女人常吃葛根的话，有延缓衰老、美容祛痘、丰胸养颜、改善睡眠的作用， 但有一点提醒大家，虽然葛根好处多多，但不宜过多食用、不得空腹食用，否则后果严重。

一、葛根

推荐食谱：粉葛赤小豆猪骨汤

主要食材：粉葛、陈皮、蜜枣、赤小豆、猪骨

具体做法：

1、粉葛具有生津止渴、清热解暑的功效，今天就用它和赤小豆来煲这道清热祛湿汤，希望大家能够喜欢。

2、准备了一小节的粉葛，用流动的清水把表皮给洗干净，然后用工具给削掉外皮，再切成大丁块，切好装入盘子中备用。

3、一起煲汤的食材，还有一片陈皮、两个蜜枣、提前浸泡半小时的赤小豆和一斤的猪扇骨，给它们放一旁备用。

4、在砂锅中倒入适量的清水，先将水烧开，然后再将猪骨倒入锅中焯水，紧接着放入姜片和米酒去腥。

5、等水开后，用勺子撇干净表层的浮沫，再继续给它煮三分钟，就用筷子夹出来，直接放入砂锅内。

6、随后，再依次放入浸泡过的赤小豆、陈皮和蜜枣，锅中水开后，盖上盖子，转小火慢煲一小时。

7、时间差不多了，锅中的汤汁变得非常浓郁，放一点盐调味就可以了，一道清热去湿又滋润的粉葛赤小豆猪骨汤就煲好了。

8、这样做的粉葛赤小豆猪骨汤，汤汁香浓又清甜，粉葛富含纤维，粉糯也清甜，喜欢的朋友可以试试看。

推荐食谱：粉葛花生猪骨头汤

主要食材：粉葛、红衣花生、扇骨、蜜枣、，陈皮丝

具体做法：

1、首先准备50克的花生，将花生放入碗中，花生最好选择这种红衣花生，它的营养价值非常的高，加入一些热水浸泡半小时。

2、准备一块去皮的粉葛，先将它切成厚片，粉葛是一种营养独特，药食兼优的绿色食品，可以生津止咳，切块后再切成条，再切成丁，全部切好后，把它装到砂锅里。

3、准备600克的扇骨，加入清水，用手给它抓洗干净，清洗好之后，我们把它倒入锅中，加入姜片、适量的料酒，再倒入适量的清水，开大火将扇骨煮3分钟。

4、将泡发好的红衣花生清洗一下，红衣花生富含铁元素，有助于延年益寿，民间称它为长生果，而且还被誉为素中之荤，是一种非常养鼻养胃的食材，清洗好后也倒入砂锅中。

5、再准备一颗蜜枣和2克的陈皮丝，加入到砂锅中，然后用手将扇骨表面的浮沫杂质，给它清洗干净，清洗好后，沥干水分，也倒入砂锅中。

6、再往砂锅里面倒入开水，煲汤的水一定要一次性加够，不要中途加水，这样煲出来汤才好喝，盖上盖子，用小火慢炖一个小时。

7、时间到了之后，把盖子打开，汤汁已经煲得非常的浓稠，扇骨和红衣花生，也煲得非常软嫩，而粉葛特别的粉糯。

8、下面再加入少许盐调味，就可以出锅了，盛到大碗中稍微晾凉，就可以上桌了，味道清香清甜，清热润燥，而且特别的养胃。

结语： 真正的“天然养颜王”不是燕窝，而是让人意想不到的它，隔三岔五喝一点，护肤抗皱，50岁了也不显老。

如果今天的文章对您有帮助的话，记得转发给更多的朋友知道，喜欢我的文章，就点赞关注转发哦，谢谢大家，我们下期见。

标签：