不吃早餐有什么危害?
不吃早餐的危害主要表现在胃黏膜损伤、胆道疾病和低血糖等，具体如下：
1、胃黏膜损伤：早晨胃酸分泌逐步增加，不吃早餐时胃酸会直接作用在胃黏膜，可以诱发胃黏膜糜烂、溃疡和胃食管反流等病变;
2、胆道疾病：长期不吃早餐胆囊不发生收缩，此时人体对胆汁的水分吸收增多，导致胆汁浓缩成胆结石，也可能发生胆囊息肉。所以生活中经常有人节食减肥后，B超检查时发现有胆囊结石或胆囊息肉;
3、低血糖：如果工作繁忙或任务重不吃早餐，可能会出现低血糖反应，在工作过程中晕厥，发生危险情况。如果驾车过程中出现低血糖晕厥，甚至会引发交通事故。在病房经常能碰到上述情况，尤其是糖尿病的病人，注意不能不吃早餐，更不能吃降糖药后不吃早餐，否则在运动过程中容易发生低血糖，低血糖会让病人比较难受，导致糖尿病病人出现低血糖反应，容易将血糖控制得偏高，不利于整体血糖防控。
早餐不吃会长胖吗?
通常情况下，早餐不吃会长胖，具体内容如下：
如果不吃早餐会造成患者有明显的饥饿感，进而在吃午餐的时候就可能会出现暴饮暴食的情况，暴饮暴食则容易导致人体在不自觉的情况下摄入热量过多，摄入热量与消耗热量不成正比，就容易导致脂肪堆积，引起肥胖。另外，早餐不吃容易增加胃肠道的负担，导致胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱则可能使患者吸收、消化、代谢食物的能力下降，进而引起过多的能量在体内沉积，引起肥胖。因此，早餐不吃一般会长胖。
建议患者养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、土豆、苹果、香蕉等。
